طرق منزلية سهلة للتخلص من صفير الصدر

كتبت-هدير غيث:

"صفير الصدر"، عبارة عن صوت صفير يظهر عند قيام الإنسان بالتنفس، مما يجعلك عرضة للإصابة بمرض أو مشكلة صحية، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "webteb"، المعني بالنصائح الطبية.

وذكر الموقع أن صفير الصدر ربما يرجع إلى الإصابة ببعض الأمراض

1- الربو.

2- التهاب الشعب الهوائية

3- تورم في الممرات الهوائية.

4- وجود مخاط في الممرات الهوائية.

وهناك بعض الطرق المنزلية لعلاج الصفير، والتنفس بسهولة:

1- الاستحمام بالماء الساخن
المياه الساخنة تساعد في تخلص الممرات الهوائية من التشنج، وترطبها، وتتخلص من المخاط المتراكم بها.

ويفضل دخول الحمام، وغلق الباب، وفتح المياه الساخنة لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق، لتشبه الساونا، وتكرر لمدة 3 مرات يوميًا.

2- العلاج بالبخار

يساعد في التخلص من المخاط والبلغم.

الطريقة:

-إحضار وعاء به مياه مغلي.

-إضافة قطرات من الزيوت الطبيعية إلى الوعاء.
-انحناء الرأس باتجاه الوعاء، ووضع منشفة نظيفة فوق رأسك لحبس البخار.
- تنفس البخار من خلال أنفك وفمك لمدة 10إلي 15 دقيقة تقريباً.

3- تناول السوائل الدافئة

لمساعدتها على تقليل التوتر في الممرات الهوائية، والتنفس بصورة أسهل، والتخلص من المخاط والبلغم.

4- تناول الزنجبيل

لأحتوائه على مضادات للالتهاب، ومريح ومهدئ للعضلات، وتقليل الضغط على الصدر.

الطريقة:
تناول كأسين من الزنجبيل يوميًا، أو خلط الزنجبيل مع العسل وعصير الرمان وتناول ملعقة صغيرة منه 3إلى 4 مرات يومياً.